「ライフスタイルにフィットネスを」
という理念のもと心身ともに
健康でい続けるために身体だけでなく、
心も健康でい続けるための環境を作ります。
あなたに合ったフィットネスを。
ストレートネックが気になる
首や肩のつらさ、ストレートネックかも？
自分に合ったケアで
無理なく本来の姿勢を取り戻しませんか？
抱っこ疲れ、腰痛、体型崩れ
出産後や日々の育児で
知らず知らずに崩れる姿勢。
今のあなたに合ったケアで
無理なく整えていきませんか？
デスクワークで猫背、巻き肩
日々の生活で姿勢くずれてませんか？
自分に合ったケアで
無理なく取り戻しませんか？
体験の流れ
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01
STEP
ご予約・お問い合わせ
LINEまたはWebフォームからご予約ください
02
STEP
カウンセリング
お悩みや目的をヒアリングし、メニューを一緒に考えます。
03
STEP
体験レッスン
お悩みや目的をヒアリングし、メニューを一緒に考えます。
04
STEP
フィードバック＆ご提案
体験後に身体の状態に合わせた今後のプランをご提案します。
既存会員様の82%が
運動初心者からのスタート
半年以上の継続率が・・・
週1～2回、50分だけ。
姿勢が変わると、毎日が変わる。
・なんか最近、猫背かも？
・デスクワークで肩ガチガチ・・
・写真うつり、なんか歪んでる？
そんなお悩み、ピラティスでスッキリ整えよう。
無理なく続けて、気づけば背すじ、ピン。
呼吸もラクに、気分もふんわり軽くなる。
”ちゃんと姿勢を整える”って、じつはすごく気持ちいい。
まずは体験から。あなたの「変わりたい」を応援します！
無理のない範囲で
運動習慣をつけたい方に
週1回では物足りないが
週2回通えるか不安な方に
しっかり通って
早く効果を感じたい方に
月に決まった回数を通えるか未定で、
自分の好きなタイミングで 通いたい方に
※体験料 5,500円
※入会金 11,000円
※都度利用時 税込8,800円
ピラティス
目的 | 姿勢改善・ダイエット
20代 / 女性 / デスクワークによるスウェイバック姿勢
10回目の変化
ダイエット目的でピラティスを始めて約5ヵ月経ちますが、特に姿勢の改善を実感していて、座り仕事で凝りがちだった肩や腰の痛みもかなり楽になりました！
インストラクターの方が明るく、面白い方なので、気軽にに色々な話ができて、とても楽しく続けられています
ピラティス
目的 | 姿勢改善
30代 / 女性 / パート
3歳になる男の子を育てる30代女性です。1歳で職場復帰し、保育園の洗礼＋産後の身体の不調などで退職しました。在宅勤務に切り替えると、次は運動不足に。合間を見つけ、週1回でも運動しようと探しました。ヨガやジムも考えましたが、他に自分に合ったものはないか探し始めたところピラティスを見つけました。運動はしてこず、得意ではなかったので、事前に伝え体験をさせていただくと「思ったより、できる！」と自信につながり継続して続けています。（もちろん無理な勧誘などはなかったです）トレーナーさんはお話ししやすくマンツーマンなので、その日の身体の状態に合わせ丁寧に教えてくださってます。30回目で横向きのビフォー・アフターの写真を撮り、見比べると首の位置や骨盤の位置が見てわかるほど良くなってました。子育てしているとなんとなく身体の不調があり、これからも継続して整えていきたいと思います。
その他口コミ多数 !
仕事を始めてから時には歩けなくなるほどの腰痛が、ピラティスに通って今ではすっかりなくなりましたームパーソナルなので、何が原因で腰痛になっているかなどを考えて、自分にあったメニューを組んでくださいます！
忙しくて行けなかった分も翌月に回していただけるので助かりました！
人を元気にするパワーのあるトレーナーさんのおかげで、疲れている時も笑顔になれました。
ピラティスを探していたタイミングで、丁度自宅にチラシが入っていました。
チラシからホームページを見てとても雰囲気がよくロコミも良かったので体験にいってみることにしました。普段の生活習慣やライフスタイルなどを最初に丁寧にカウンセリングしてくれ、無理のない範囲で体験をさせていただきました。体験は30分ほどでしたが、やる前と後では呼吸のしやすさなどが全然違い、効果を感じることができました。
月4回ではじめてみることにしましたが、日程が合わない時は消化できない部分を翌月に繰越できるのもとても助かってます。
少しずつ変化が出ていくのを実感でき長いスパンで続けていきたいです。
ピラティスの効果
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ピラティスは自分のカラダが今どうなっているかを感じることができます。自分のカラダのどこをつかっているのかどこが伸びているのか?を意識する「カラダとの会話」です。 様々なワークをしながら今の自分のカラダの状態を理解していきましょう。
ピラティスなどの運動を習慣化するために大切なことは「楽しみをつくること」 そしてピラティスにおいての 「楽しみ」とは「変化していく過程」を感じることです。変化していく過程さえ感じることができれば、もっと良くなりたい、まだまだ美しい自分で いたいと思えるようになり習慣化につながります。
ピラティスで鍛えられる体幹のインナーマッスルは背骨や骨盤、関節を正しい位置へと導きます。 お腹まわりはコルセットをしているかのようにサポートされ、背骨は自然な曲線を描き、 無理なく美しい姿勢を維持できるようになります。 ピラティスで背骨や関節を整え、姿勢が美しくなることで、肩こりや腹痛を始めとした身体の痛みなどの緩和につながる可能性が高いです。
ピラティスは、身体だけでなく心を整えるエクササイズでもあります。 その呼吸法やゆったりとした動きは交感神経に働きかけ、脳や身体を活性化させます。 リラックスして行い、エクササイズ後には爽快感が得られるのでストレスや不安を軽減する効果もあります。
Q & A
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在籍しております。ご希望の方は予約時に「女性インストラクター希望」とご記入ください。
大丈夫です。LinkxGYMに通われているお客様のほとんどがピラティス初心者です。
全く問題ありません。体力に合わせたプログラムを提供しますのでご安心ください。
多くの方が効果を実感されています。目的に合わせた指導を行います。
理学療法士監修のトレーで、姿勢・歪みの改善を図ります。
申し訳ございません。お一人様ずつご丁寧にカウンセリングからフォームの確認、ピラティスを楽しんでいただくためにマンツーマンでのピラティスとなります。
原則クレジットカード払いとなります。現金をご希望の場合はご相談ください。
お問い合せ
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お問合せご予約は以下のフォームからも可能です。
お気軽にお申込ください。